آپ کو بہتر سونے اور زیادہ آرام محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے 8 بہترین نیند کی مصنوعات

آپ کو بہتر سونے اور زیادہ آرام محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے 8 بہترین نیند کی مصنوعات

سونے کی مصنوعات سونے کے کمرے سے لے کر ہمارے سیل فون تک ہر جگہ موجود ہیں۔ لیکن اپنی زندگی کے لیے صحیح کا انتخاب کیسے کریں؟! کبھی بھی خوفزدہ نہ ہوں، کیوں کہ آپ کی نیند کو بہتر بنانے کے ہمارے جنون کا مطلب ہے کہ ہم نے نیند میں مدد کرنے والے آلات کے لیے بظاہر نہ ختم ہونے والے آپشنز کو تلاش کیا ہے تاکہ وہ بہترین پروڈکٹس تلاش کیے جا سکیں جو آپ کی شدید خواہش رکھتے ہیں۔ صارفین کے جائزوں کا تجزیہ کرنے اور مواد کی سختی میں اترنے میں گھنٹوں گزارنے کے بعد، ہم فارم پر شرط لگانے کے لیے تیار ہیں کہ یہ اس وقت مارکیٹ میں نیند کی امداد کی بہترین مصنوعات ہیں۔

بہترین توشک

نیند کی مصنوعات میں اللہ تعالیٰ کے گدے سے زیادہ اعلیٰ کوئی چیز نہیں ہے، لیکن کس کے پاس تمام اختیارات کو چھاننے کا وقت ہے؟ نیند کے ماہرین اور گدے کے ماہروں کے متعدد مضامین کو پڑھنے کے بعد اور کراس ریفرنسنگ صارفین کے جائزوں کو پڑھنے کے بعد، ہم ہر قسم کے سلیپرز کے لیے بہترین گدے کے لیے اپنے انتخاب کے طور پر لیسا سپیرا ہائبرڈ میٹریس پر اترے۔

اعلی درجے کی ہائبرڈ میموری فوم کی خصوصیات، پریمیم فوم کے فوائد کو آرام اور بہتر سپورٹ کے لیے پاکٹ اسپرنگس کے ساتھ ملا کر۔

نیند کے دوران ٹھنڈے درجہ حرارت اور معاون گدے کا اچھالنے کے لیے جھاگ کی سوراخ والی اوپر کی تہہ شامل ہے۔

1،000+ ایکٹیو ریسپانس پاکٹ اسپرنگس پر مشتمل ہے، جو ہر قسم کے سلیپرز کے لیے اضافی مدد کے لیے پائیداری فراہم کرتے ہیں۔

دباؤ کو دور کرتا ہے اور کمر کے نچلے حصے کے درد کو کم کرتا ہے۔

بہترین شیٹس

آپ نے یقینی طور پر اپنے سوشل میڈیا فیڈز میں بروکلین کو دیکھا ہوگا۔ جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے، وہ اصل میں hype کے قابل ہیں. بہترین نیند کی مصنوعات کے لیے ہماری بیڈ شیٹس کا انتخاب بروکلین لکس کور شیٹ سیٹ ہونا چاہیے، جو کسی بھی قسم کے سلیپر کے لیے سانس لینے کے قابل اور آرام دہ اور پرسکون کا مثالی امتزاج ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اگر آپ گرم یا ٹھنڈا چلاتے ہیں، ان چادروں کو چال کرنا چاہئے.

لمبے اسٹیپل سے بنا، 480 تھریڈ کاؤنٹ سیٹین کاٹن، جو روایتی پرکل کپاس سے ایک قدم بڑھتا ہے۔

بستر بنانے کو آسان بنانے کے لیے آسان "لمبے" اور "مختصر" سائیڈ لیبلز کے ساتھ آتا ہے۔

OEKO-TEX کیمیکلز سے پاک ہونے کے لیے تصدیق شدہ۔

بہترین وزنی کمبل

بے خوابی کے لیے نیند کے آلات کے طور پر وزنی کمبل کا استعمال مسلسل بڑھ رہا ہے۔ بہت سے لوگ سوتے وقت یہ کمبل جسم پر رکھنے کے اضافی وزن کی قسم کھاتے ہیں۔ تحقیق یہاں تک کہ اس تصور کی پشت پناہی کرتی ہے کہ وزنی کمبل اضطراب کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ نیند کو سہارا دیتے ہیں۔ پرانے وزن والے کمبلوں میں عام طور پر چھوٹی چھوٹی چیزیں سلائی جاتی ہیں تاکہ انہیں بھاری محسوس ہو، جیسے چھرے یا بال بیرنگ۔ نئے کمبل پروڈکٹ کو وزن دینے کے لیے چُنکی مواد کا استعمال کرتے ہیں، جو کہ صحت مند اور زیادہ پائیدار ہوتا ہے - ہمیں بہترین وزن والے کمبل، بیارابی کاٹن نیپر کے لیے ہمارے انتخاب پر لاتا ہے۔

کوئی مصنوعی فلرز پر مشتمل نہیں ہے، لیکن قدرتی ہارمونز کو جاری کرنے کے لیے کافی یکساں طور پر منتشر وزن کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے جو سکون اور راحت کے جذبات کو متحرک کرتے ہیں۔

نامیاتی روئی سے بنا ہوا (مکھن کی نرمی کے لیے پہلے سے دھویا گیا)، مثالی سانس لینے اور ماحول کے لیے مجموعی طور پر ایک صحت مند انتخاب کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، کیونکہ نامیاتی کپاس روایتی کاشتکاری کے طریقوں سے 90% کم پانی استعمال کرتی ہے۔

انتہائی ہنر مندوں کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے، لہذا کمبل بنیادی طور پر ہاتھ سے بنائے گئے ہیں۔

بہترین نیند کی ٹیکنالوجی

نیند کی ٹیکنالوجی کا بھی کیا مطلب ہے؟ ٹھیک ہے، بالکل ایسا ہی لگتا ہے: نیند کے آلات جو کہ آپ کو صحت مند نیند کی منزل تک پہنچنے میں مدد کرنے کے لیے ٹیکنالوجی پر انحصار کرتے ہیں۔ ان پرانی اسکول کی سفید شور والی مشینوں کے بارے میں بھول جائیں – ہمارا انتخاب ہیچ ریسٹور پر جاتا ہے۔ اس کی پیش کردہ ہر چیز پر ایک نظر ڈالیں، یہ سب ایک استعمال میں آسان بیڈ سائیڈ ڈیوائس میں ہے۔

آرام دہ آوازوں، سفید شور اور مزید کے ساتھ ایک ساؤنڈ مشین پر مشتمل ہے۔

طلوع آفتاب کے الارم کو نمایاں کرتا ہے، جو رات کے وقت پڑھنے کی روشنی کے طور پر دوگنا ہو جاتا ہے۔

ونڈ ڈاون مراقبہ اور دیگر تیار کردہ نیند کا مواد شامل ہے۔

ڈیم ایبل ڈیجیٹل کلاک ڈسپلے کے ساتھ الارم کلاک کی طرح ڈبل۔

بہترین آئی ماسک

نیند میں مدد کرنے کے لیے ایک کلاسک پروڈکٹ جسے جدید ٹیکنالوجی کے ذریعے تھوڑا سا اپ ڈیٹ کیا گیا ہے وہ پرانا آئی ماسک ہے۔ ہم نے اپنی بہترین نیند کی مصنوعات کی فہرست کے لیے نیدرا ڈیپ ریسٹ آئی ماسک کا انتخاب اس کے جدید ڈیزائن کی وجہ سے کیا۔ روایتی سلیپ ماسک کے برعکس، اس ماسک میں کنٹورڈ آئیکپس شامل ہیں جو آپ کی آنکھوں پر محیط ہیں، جو حرکت کے لیے جگہ پیدا کرتے ہیں۔ آنکھوں کے کپ کے علاوہ، ناک میں غیر ساختہ فرق اور وسیع تر مجموعی ڈیزائن کا مطلب ہے کہ یہ ماسک چہروں کی ایک بڑی قسم کے لیے موزوں ہیں۔

تمام روشنی اور بصری محرکات کو روکتا ہے، جو آپ کے چہرے کے لیے آپ کے اپنے ذاتی بلیک آؤٹ پردوں کی طرح ہے۔

زیادہ سے زیادہ آرام کے لیے آپ کے چہرے اور پلکوں کی شکلیں، اعلی درجے کی ایرگونومکس کی بدولت۔

اس کے خصوصی گہرے ڈھالے ہوئے کپ ڈیزائن کی وجہ سے جھپکنے میں آسانی کی اجازت دیتا ہے جو آنکھوں اور پلکوں سے دور ہوتا ہے۔

بہترین بلیک آؤٹ پردے

رات کی شفٹ میں کام کرنے والے بلیک آؤٹ پردوں کی تعریفیں گائیں گے، لیکن کمرے کو تاریک رکھنے کی ان کی صلاحیت اتنی ہی قیمتی ہو سکتی ہے جو رات کو سونے کے لیے جدوجہد کر رہے ہوں۔ جب قدر اور فعالیت کی بات آتی ہے، تو آپ NICETOWN سالڈ تھرمل انسولیٹڈ بلیک آؤٹ کو ہرا نہیں سکتے۔ یہاں کیوں ہے.

85%-99% روشنی اور UV شعاعوں کو روکتا ہے۔

شور کو کم کرتا ہے، جدید ٹرپل ویو ٹیکنالوجی کی بدولت۔

گرمیوں کی گرمی اور سردی کی سردی کے خلاف موصلیت پیدا کرکے کمرے کے درجہ حرارت کو متوازن کرتا ہے۔

معیاری پردے کی سلاخوں پر آسانی سے فٹ ہوجاتا ہے، جس میں تراشے ہوئے اور جھریوں سے پاک دھاگوں کی خاصیت ہوتی ہے۔

بہترین نیند ٹریکر

WHOOP 4۔{1}} یہ سب اپنی ٹیگ لائن میں کہتا ہے: ہر چیز کو ٹریک کرتا ہے، کچھ بھی نہیں لگتا۔ اس پہننے کے قابل بینڈ میں اسکرین نہیں ہے، لیکن اسے اس کی ضرورت نہیں ہے۔ اسے مستقل طور پر پڑھنے میں آسان ڈیٹا کے ساتھ سلیپ ٹریکر کے طور پر درجہ دیا جاتا ہے، یہ سبھی WHOOP ایپ میں آسانی سے قابل رسائی ہے۔ لاگ ان کریں اور نیند، تربیت، صحت یابی اور صحت کے بارے میں حقیقی وقت کی رائے حاصل کریں۔

آپ کے نیند کے چکر، قرض، کارکردگی اور معیار کی نگرانی کرتا ہے تاکہ آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد ملے کہ آپ کو ہر رات کتنی نیند کی ضرورت ہے۔

ایک سلیپ کوچ کی خصوصیات، جو آپ کو بیدار کر سکتا ہے جب آپ بہترین صحت یابی تک پہنچ جائیں۔

آپ کو آپ کے اپنے جسم سے جمع کیے گئے ڈیٹا کی بنیاد پر آپ کو بیدار کرنے کے لیے ہلکے ہلکے کمپن کے ساتھ ہیپٹک الارم سیٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے – ذاتی نوعیت کے بارے میں بات کریں!

نیند کے لیے بہترین CBD Gummies اور تیل

اوور دی کاؤنٹر سلیپ ایڈز کے متبادل کے طور پر، ہائی لائن ویلنس سی بی ڈی نائٹ گمیز فار سلیپ – یا سی بی ڈی نائٹ آئل فار سلیپ اگر یہ آپ کا پسندیدہ فارمیٹ ہے تو جانے کا راستہ ہے۔ ڈاکٹر اولیویا آڈری کی طرف سے کئے گئے ایک نیند کے مطالعہ میں، جو قدرتی ادویات کے بورڈ سے تصدیق شدہ ڈاکٹر، لائف کوچ اور کلی فلاح و بہبود کے ماہر ہیں، 93% شرکاء نے CBD نائٹ گمیز کے مسلسل استعمال کے بعد بہتر نیند کا تجربہ کیا، جبکہ {{2} }% شرکاء نے سونے کی زیادہ صلاحیت کا تجربہ کیا۔ اگر آپ کو اس بارے میں مزید معلومات کی ضرورت ہے کہ CBD دراصل نیند کو سہارا دینے کے لیے کیسے کام کرتا ہے، تو 5 وجوہات دیکھیں جو CBD نیند کی امداد کے طور پر کام کرتی ہے۔

CBD اور Melatonin کا ​​ایک انوکھا امتزاج پیش کرتا ہے، قدرتی طور پر پیدا ہونے والا ہارمون جو آپ کے نیند کے چکر کو منظم کرتا ہے۔

صبح کے وقت ناپسندیدہ چڑچڑاپن سے بچنے میں مدد کرتا ہے، کیونکہ نسخے کی دوائیوں کے برعکس، CBD اور melatonin دونوں بالکل قدرتی ہیں۔

غیر نشہ آور اور بھنگ سے نکالا گیا، یعنی صفر THC ہے۔

gummies کے عظیم ذائقہ مسلسل گاہکوں کے جائزے میں پکارا جاتا ہے.

جیسا کہ آپ اندازہ لگا سکتے ہیں، ہماری بنیادی اقدار میں سے ایک ہر ایک کے لیے صحت مند نیند کی حوصلہ افزائی اور حمایت کرنا ہے۔ نیند کی صحت کے تمام زاویوں کے بارے میں لکھنے کے لیے بہترین نیند کے پروڈکٹس کے لیے ہمارے چننے کا اشتراک کرنے سے لے کر، ہم یہاں مدد کرنے کے لیے موجود ہیں تاکہ آپ کی نیند میں مدد کرنے والے پروڈکٹس کے بارے میں یکساں مواد اور صحت کے دیگر نکات، بشمول نیند کی کمی وزن میں اضافے کا سبب بنتی ہے۔ ، بے خوابی کے لیے سی بی ڈی، اور اس سے بھی زیادہ۔ ہمارے میں ہمارے پسندیدہ کمپاؤنڈ کے بارے میں مزید جانیں۔سی بی ڈی 101 گائیڈاور اپنے لیے صحیح CBD پروڈکٹ تلاش کرنے کے لیے ہمارے پروڈکٹ کوئز کو آزمائیں!

آرام دہ غسل میں شامل ہوں اور ہمارے پریمیم CBD باتھ بم کے ساتھ اپنے جسم اور دماغ کو پرسکون کریں۔

CBD کیا ہے، اور کیا یہ برطانیہ میں قانونی ہے؟

CBD، یا cannabidiol، ایک کیمیکل ہے جو بھنگ کے پودے کے پتوں اور پھولوں سے نکالا جاتا ہے۔ بھنگ بذات خود ایک غیر قانونی کلاس B منشیات ہے، جیسا کہ کمپاؤنڈ THC (tetrahydrocannabinol) ہے جو اس میں شامل ہے۔ لیکن خالص CBD غیر قانونی نہیں ہے، کیونکہ یہ بھنگ کے نشہ آور اثرات کا سبب نہیں بنتا۔

کون سی سی بی ڈی مصنوعات دستیاب ہیں؟

CBD مصنوعات کا انتخاب حال ہی میں پھٹ گیا ہے: آپ تیل، کیپسول، پٹھوں کے جیل، سپرے اور زبانی قطرے کے ساتھ ساتھ بیئر، چائے، مٹھائیاں، ہمس اور یہاں تک کہ CBD سے متاثرہ لباس بھی خرید سکتے ہیں۔

ان میں سے بہت سے مشہور ہائی اسٹریٹ اسٹورز، جیسے کہ ہالینڈ اینڈ بیریٹ یا بوٹس سے آسانی سے اٹھائے جا سکتے ہیں۔

قیمتیں زیادہ ہو سکتی ہیں: CBD تیل کی 500mg کی بوتل زبانی قطرے آپ کو £45 تک واپس کر سکتی ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ اس نے لوگوں کو روک دیا ہے: پچھلے دو سالوں میں، برطانیہ میں CBD کی فروخت تقریباً دوگنی ہو گئی ہے، جس سے باقاعدہ صارفین کی تعداد ایک ملین کے لگ بھگ ہے۔

CBD کس کے لیے استعمال ہوتا ہے؟

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی 2018 کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ CBD کینسر، پارکنسنز کی بیماری، ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس)، بے چینی، ڈپریشن، بے خوابی اور الزائمر کی بیماری جیسے حالات سے متعلق علامات کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔

تاہم، یہ یہ بھی نوٹ کرتا ہے کہ یہ تحقیق ابھی ابتدائی مراحل میں ہے، اور یہ کہ CBD کے موثر ہونے کے بارے میں کوئی نتیجہ اخذ کرنے سے پہلے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔

CBD کی مقبولیت کو اس حقیقت سے تقویت ملی ہے کہ انگلینڈ میں NHS کے نسخے کے استعمال کے لیے CBD پر مشتمل دو دوائیں منظور کی گئی ہیں: Epidyolex، جو شدید مرگی والے بچوں میں دوروں کی تعداد کو کم کرتی پائی گئی ہے، اور Sativex، جو CBD اور THC کے مرکب پر مشتمل ہے، اور MS والے لوگوں میں پٹھوں کی اکڑن اور اینٹھن کے علاج کے لیے لائسنس یافتہ ہے۔

کیا CBD کام کرتا ہے؟

لیورپول جان مورز یونیورسٹی میں مادہ کے استعمال کے پروفیسر ہیری سمنال کہتے ہیں: "دکانوں میں پائی جانے والی مصنوعات کے حوالے سے، ان میں سے بہت سے دعووں کی حمایت کرنے کے لیے عملی طور پر کوئی ثبوت نہیں ہے۔ بہت ساری مارکیٹنگ ہے جو کہتی ہے کہ سی بی ڈی 'جدید دور کا معجزہ'؛ تاہم، مارکیٹنگ نے حقیقت میں اس بات کے ثبوت کو پیچھے چھوڑ دیا ہے کہ یہ کس چیز کے لیے موثر ہے۔"

"دکانوں میں پائی جانے والی مصنوعات کے لحاظ سے، ان میں سے بہت سے دعووں کی حمایت کرنے کے لیے عملی طور پر کوئی ثبوت نہیں ہے۔"

ہیری سمنال، لیورپول جان مورز یونیورسٹی میں مادہ کے استعمال کے پروفیسر

پروفیسر سمنال کا استدلال ہے کہ اگرچہ یہ کچھ لوگوں کے لیے موثر ہو سکتا ہے، لیکن ان میں سے کچھ صورتوں میں نتائج پلیسبو اثر کی وجہ سے ہو سکتے ہیں (جہاں مریض کا علاج پر یقین انہیں بہتر محسوس کرتا ہے)۔ پلیسبو اثر طاقتور ہو سکتا ہے، لیکن پروفیسر سمنال نے خبردار کیا ہے کہ اگر لوگ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بجائے CBD تیل آزماتے ہیں، تو یہ ایک مسئلہ پیدا کر سکتا ہے۔

کلینیکل ٹرائلز اور اسٹورز میں استعمال ہونے والے CBD کے درمیان سب سے بڑا فرق خوراک ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ مصنوعات میں بہت کم سی بی ڈی ہوتا ہے (یا یہاں تک کہ کوئی بھی نہیں)۔ دوسروں میں THC یا دیگر غیر قانونی منشیات، یا یہاں تک کہ CBD کی بجائے الکحل شامل ہیں۔ اس کے برعکس، کلینیکل ٹرائلز میں CBD کو صاف کیا جاتا ہے، بہت اعلیٰ معیار پر تیار کیا جاتا ہے اور بہت زیادہ خوراک پر دیا جاتا ہے۔ اسے باقاعدگی سے اور طبی نگرانی میں بھی لیا جاتا ہے۔

2016 کے بعد سے، کوئی بھی CBD پروڈکٹ جس کو دواؤں کی قیمت کے طور پر پیش کیا جاتا ہے، اس کا لائسنس یافتہ ہونا ضروری ہے اور اسے دوا کے طور پر ریگولیٹ کیا جانا چاہیے، قطع نظر اس کے کہ یہ اصل میں موثر ہے۔ مینوفیکچررز کو پیداوار، پیکیجنگ اور فراہم کردہ معلومات کے بارے میں بہت مخصوص اور مضبوط اصولوں پر عمل کرنا چاہیے۔

لیکن اب تک، پروفیسر سمنال بتاتے ہیں، دکانوں میں سی بی ڈی پروڈکٹس کو فوڈ سپلیمنٹس کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے، ادویات کے نہیں، اس لیے ان میں سے کوئی بھی اس عمل سے نہیں گزرا ہے۔